眼球里有点干涩怎么办

眼睛干涩要怎么办？

如果是习惯性晚睡，长时间使用电子产品，使得眨眼次数减少，眼睛表面得不到泪液的湿润，眼睛就会有干涩的感觉。同时近距离用眼也会造成眼肌的疲劳，导致眼胀、头晕等感觉。

解决以上症状最有效的方法就是休息，少看电子产品，多进行户外活动。

眼睛干涩难受时，可以点玻璃酸钠滴眼液、贝复舒凝胶来缓解，也可以做湿热敷，眼疲劳可以点施图伦滴眼液来促进眼部微循环。 眼睛干涩难受时避免揉眼，用药只能辅助减轻症状，要想避免眼睛干涩疼痛，就要改变不良用眼习惯，健康用眼。

眼睛干涩该怎么办

眼睛干涩该怎么办 眼睛干涩该怎么办，由于现在的电子产品越来越多，看什么都是用电子多，用眼过度导致眼睛干涩，这是大多数上班族出现的问题，还有一些学生也会，因为看书用眼过度。下面来看下眼睛干涩该怎么办。

眼睛干涩该怎么办1 1、滴人工眼泪。

人工泪液的主要成分是模拟天然泪液，眼睛干涩时，可适当缓解症状，并且不含其他任何抗过敏、抗炎症、抗疲劳的.成分。 如果觉得眼睛干涩如果没时间休息或休息后仍觉得不适，可以试试滴一些人工泪液。 当然说人工眼泪安全，不代表可以它可以滥用，一般觉得眼睛不适，滴 1 滴就可，一天使用控制在 4 次以内，防止干扰正常泪液。 2、热毛巾敷眼10分钟 热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

3、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 4、梳头按摩法 用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。

这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。 眼睛干涩该怎么办2 1、闭眼休息：注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。

2、阅读环境：不要在震荡、晃动的条件下如坐车时阅读，别在黄昏时阅读；阅读时光线不要过暗或过强；电视屏幕亮度与色调选择要适中，图像不清时应及时调整；在暗环境中（如放映幻灯、电影)时间不要过长。 3、正确佩戴眼镜：佩戴适合自己的矫正眼镜，眼睛和书本及电脑屏幕的距离最好在一尺（即33厘米)左右。看书的姿势要正确，注意调整桌子和椅子的高度。

4、适当滴用滴眼液：有眼病和其他全身性疾病时应及时诊治；注意眼的调节和保护，在干燥、长期开空调的办公环境中，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。 我总结 以上是我带来的眼睛涩怎么办以及引起眼睛干涩的原因的全部内容，希望给大家带来帮助。

眼睛干涩怎么办？

“眼睛干涩需要针对病因治疗，平时可以使用人工泪液眼药水缓解眼部干涩的症状。如果是由于泪腺功能障碍导致泪液分泌过少，则需要积极治疗泪腺炎。

如果是由于眼睑闭合不全导致泪液蒸发过快，则需要佩戴湿房镜等，同时积极进行手术矫正。

如果是由于睑板腺功能障碍导致泪膜不稳定，则需要前往医院进行睑板腺的热敷、按摩，促进睑板腺功能的恢复。此外尽量保证居住工作环境在合适的的湿润度内，不要在空调房内久待，不要过度使用电子产品。

眼睛干涩怎么办

出现这个情况，排除疾病的因素，一般考虑就是眼睛疲劳导致的，消除眼睛疲劳感的妙招：1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。

2、注意休息。

眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。4、熨烫双眼。

感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。

6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。

眼睛干涩怎么办?

你好，眼睛干涩的话可以从这三方面入手，帮助缓解它！1、饮食方面：多吃些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，败火能有效的减轻眼睛的干涩不适，这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外要避免吃过于油腻辛辣的食物。

2、起居方面：早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息，除了睡觉时间，睡眠质量也要提高，应该达到深度睡眠，不能醒睡或者梦多。

3、生活方面：控制好玩电脑、看电视的时间，长时间看电脑、平板，人的眼睛得不到休息，自然过度疲劳，容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后，尽量向远处眺望眺望，有助于缓解眼睛疲劳。

眼睛总是很干涩怎么办

眼睛总是很干涩怎么办 眼睛总是很干涩怎么办，眼睛对我们来说是很重要的，有一些人因为长时间的看电脑或者是看手机，导致眼睛十分的干涩，我为大家整理好了眼睛总是很干涩怎么办的相关资料，一起来看看吧。 眼睛总是很干涩怎么办1 尤其是白领一族，相比而言，他们更容易患干眼症，这主要与使用电脑时眨眼次数不足有关。

当人们注视电脑屏幕时，眨眼次数会在无形中减少，进而减少了眼内泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发过快，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。

疾病因素 类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症。 药物引起 如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干，进而发生干眼症。 环境因素 平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发，这样就会导致眼睛干涩。 激素水平改变 绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状。

缺乏维生素A 维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。 眼睛干涩怎么办 保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度 良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。

很多人平时喜欢将显示器放在左前方，这样是容易导致斜视的。还有人喜欢趴在电脑前，眼睛里屏幕很近，这样对眼睛的伤害是很大的。 感觉累了就看看窗外，看看远方调节 一般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会,当你感觉你眼睛累了，就一定要注意休息了。

我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作嘛。 不要阳光直射显示器反射或者昏暗下使用电脑 我们现在很多的写字楼有的是光线不是很好，都是一整天开灯的，但是也有时候会忘记开灯，这样使得显示器显得特别刺眼，这样眼睛非常刺痛。

也有的人是坐在靠窗户边上的，整面墙都是玻璃的，光线非常刺眼，甚至阳光直射到显示器上面，使得眼睛都睁不开，眯着在办公，不要小看，这是对眼睛伤害很严重的。 眼睛感觉干涩，就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水 当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多渣渣眼睛，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。 如果，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。 大杯热水，让水蒸汽眼部，滋润眼部周边皮肤促进血液循环 平常我们喝水的时候，可以尽量倒一杯热水，让其水蒸气来给眼睛及周边皮肤滋润和增加水分，同时，刺激眼部周边的血液循环，促进代谢，辅助自己的稍微按摩，可以很好的缓解眼睛干涩疲劳。

饮食注意多吃补充维生素 对于我们每天长时间面对电脑，导致眼睛出现了干涩疲劳的朋友来说，对于日常饮食也好稍微注意和调整一下，多吃一些含维生素丰富的时候，这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如：各种绿色蔬菜水果，豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等，而不是一味的吃各种油腻的荤菜。 总结：通过上文的介绍，相信大家对眼睛干涩是怎么回事都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了眼睛干涩的应对措施，希望可以帮到大家。

眼睛的作用是很大的，我们平时要多注意护眼才好。 眼睛总是很干涩怎么办2 用眼比较多的时候，可以抽出点时间，做眼睛运动，就是转动眼珠，可以提高视神经的灵活性，对改善眼部不适也有帮助，不至于让眼部出现疲劳感，视力也不会因为出现不适，有下降的现象。转眼珠可以先从左向右转，反复转个10次，再上下进行转动，也是10次，每天坚持，就能帮助保护眼睛健康。提醒一下，在转动眼珠的'时候，速度不要太快，保持匀速，不容易给眼睛带来损伤。

使用电子产品的时候，不要太长时间，还有就是掌握好距离。长时间地盯着电脑或手机，眼睛就没有休息的机会，眼部的血液循环液会受到影响，还有就是电脑或手机的屏幕太亮，对眼睛也会造成损伤。避免给眼睛带来危害，建议端正坐姿，与电子产品的距离保持在50-60厘米比较合适。

长时间对着电子产品，可以在空闲的时候，起来走动走动，活动了筋骨，眼睛也得到了休息。 有一个方式，可以缓解眼部不适，对眼部健康也有保护作用。就是在不用眼的时候，让眼睛盯着一个地方，一直盯着一个目标，坚持一段时间，可以帮助放松眼睛，让疲累的眼睛能够得到休息，就不会让眼神经紧张了，眼睛也不会感到干涩和疼痛。

在学校的时候，每天都是要做眼保健操的，都是为了保护眼睛，也能让眼睛得到休息。除了做眼保健操，还可以经常按摩眼部周围，可以改善眼部周围的血液循环，还能缓解眼部不适感。在按摩的时候，还可以通过食物来进行调理，适当多补充胡萝卜素和维生素A，可以帮助缓解眼部不适，对视力也有保护效果。含有维生素A和胡萝卜素的食物，会有胡萝卜、玉米，在日常饮食中可增加摄入。

眼睛对于我们来说，是很重要的，想要见证这个时代的变化，就需要眼睛了。每天的工作、学习，都少不了眼睛。如此重要的眼睛，可不能不注意保护，平时在用眼的时候，要多注意保护，不要使用过度。

还是请大家少用电子产品，不要太依赖，合理利用，对眼睛以及身体健康都会有好处。保护眼睛，以上几点希望你能够注意到，别等出现问题再去后悔。