社区上班如上坟怎么办

每天上班像上坟、心情压抑该怎么办？

其实大多数人都有这样的心态，毕竟只有很少人能将兴趣变成工作。工作本身就是件乏味的事，再加上现在生活成本高，压力大，导致很多人即使每天不愿意去上班，也不得不强打起精神。

可是，人活于世，每天心情压抑也不是长久之计，那么，面对这种情况该怎么办呢？首先，要调整自己的心态。

这句话看上去很空泛，可是，你想想现在哪个人生活的很容易呢？大家都一样在巨大的压力下求生存。如果暂时不能改变环境，就先调整自己，每天尽量让自己过的轻松一点。比如，上班路途中，听几首自己爱听的歌，和同事开开玩笑，下班后用美食犒劳一下自己，周末和朋友去看电影、逛街。上班的时候痛苦，就只好在生活中调剂自己，让自己开心一点。

其次，努力提升自己的能力。有时候我们在原地踏步，被困在单位动弹不得，是受自身能力的局限。如果想跳脱出这个圈子，让自己有更多更好的选择，就要依靠自身的努力。

不能一边觉得工作压抑，一边不思进取。这样你永远只能自怨自艾，却又无可奈何。而那些有能力、有本事的人，则往往选择面更广，当他们觉得眼下的工作环境压抑，前途受限，就可以将眼光投向别处，并且不愁自己没有饭吃。

另外，考虑一下这份工作是否适合自己。虽然工作与个人能力有关，但是也要看看是否真的适合自己。比如有些人在电子领域可以做的游刃有余，却偏偏去做了销售，这样一来，做着自己不擅长的工作，自然也就心情压抑了。

所以，不妨静下心来好好思考一下，自己上班心情压抑是否属于这个原因。总之，虽然每个人都要面临工作当中的各种情绪问题，可是，只要能找出根源，并予以解决，相信工作就无法成为你心情不好的始作俑者了。

有那么多人说“上班如上坟”，怎样才能改变这种心态？

不太喜欢所从事的工作，工作上没有成就感，工作中环境不好，工作上心里不愉快，怕去所在单位，怕入岗，这也是觉得“工作如扫墓”的重要原因。与工作单位的领导关系不太好，或是工作上遭受不公正工资待遇；与同事关系不好，或者工作过程中遇到职场霸凌；对所从事的职业没什么兴趣，业务技术不合格，主要工作业绩欠佳，有失落感。

这些，造成心里抵触工作，工作环节中心情郁闷，心态极端，工作中无激情无热情，工作中干不好，销售业绩差，更缺乏成就感和自豪感，产生极端循环系统。

工作如扫墓，本身就是并没有长远的总体目标，不知道未来路在哪里，其实就是我们所说的茫然。在我们觉得迷茫的时候，就需要思索，三年之后5年过后，我能做点什么？许多人没思考过这种情况。为了能水来土掩水来土淹，其实就是长远的总体目标。因此你得先为自己制定一个长远的建设规划。

工作方面有一定的规定，规范相当高，小编能力有待加强，一时无法配对，自身不管再怎么努力，都难获得令人满意的结论，那样小编就产生了抵触情绪，进而在心间就产生了对工作的抵抗能力，时间一久，叠加效应就出来了，使小编形成了工作如扫墓的感觉了。害怕你无所作为，还每日埋怨。如果不喜欢自己的工作，想一想，究竟是为什么不喜欢。

别因自己不愿意走出舒适区，不愿意接受挑战，还把怯弱作为离去的借口。如果你一直躲避，恐怕会并没有容身之处。那般对你来说，工作毫无疑问如扫墓。

由于你已心灰意冷。我们还这么年轻，千万别变成你所瞧不起得人。

上班如上坟，我该怎么办？

身边有一些朋友，不喜欢自己的工作，每天起床感觉要了半条命。为了多睡一下，早餐吃两个包子随便对付，不早不晚到办公室刚刚8点30，踩点得刚刚好。

上班最怕就是接到工作电话。

电话铃一响，就是任务下来了，准没好事。微信也不愿意看，多半是工作信息。 班中工作能拖则拖，能推掉最好。任务做完了，抓紧时间刷微信，感觉多干活就是吃亏。

到点下班，第一个冲出办公室，等不及回家享受美好生活。 消极怠工，只因上班如上坟，痛苦。 生活不止有眼前的苟且，还有明天和后天的苟且…… 这种丧，有时候是解压式的自嘲，但是更多时候，反应的就是内心对生活的无望和抑郁。

最近流行佛系，是更高级的丧：“随便、怎么都好、都行”，这样的用语看起来很豁达，其实就是一种不愿面对现实的逃避罢了。 我非常理解，因为我以前就是这样的状态。什么都不想干，尤其是上班，简直是要了命。

有一段时间，我每周日晚上都会失眠，半夜还经常做噩梦。想着第二天要上班，根本睡不着觉。郁闷、焦虑、惊恐，各种负面情绪堵在胸口，根本无法释怀。

感觉天都要塌下来了。 我那时候还很傻地淘宝，看看有没有远程的心理咨询，给我看看病。 那感觉真的特别难受。 面对这种情况，我们应该怎么办呢？ 我的经验是， 找到不愿意上班的真正原因，然后去面对并解决。

绝不能傻等，顺其自然。 我身边也有很讨厌上班的朋友。感觉在公司多待一分钟，都像吃了天大的亏。天天嚷嚷着要跳槽。

但是我却没有看到他为跳槽做的任何准备，每天还是乖乖地去公司打卡，下班该干啥干啥。 追问自己的内心：不想上班，到底是为什么？ 无非是下面两种原因： 1、干得郁闷 干得不爽，第一种是岗位不能胜任，对工作产生恐惧，缺乏挑战困难的勇气。 有一个同事，其实潜力不错，悟性高，什么事一学就会。但是他有个要命的弱点，就是特别不自信。

接到新任务，第一反应就是我不行，这个事对我太难了。 还没开始做，就认为自己不行，结果肯定完蛋。一个没有自信的人，掀不起人生的风浪，也做不成大事。

任何岗位，哪怕是销售这种灵活性很大的岗位，即便是一个性格内向的人，只要你认真去学，也是可以做得很好的。 我身边不乏有内向型性格的朋友做销售，他们有的甚至做得非常好。因为他们善于思考研究，会观察客户的情绪，揣摩对方的心理，抓准对方的需求，往往下单率很高。

第二种是经过尝试以后，发现自己真的不适合这个岗位，或者竭尽全力，还是觉得很吃力。 那么就申请换岗位咯。 真诚地跟领导沟通，说出自己的需求。下次有机会时，自然会考虑你的。

前提是，你对新岗位，是真的想要，而不是为了逃避现在的工作。 如果岗位也找不到适合自己的，再考虑跳槽的事。 最怕的，你自己没努力，还怪公司不给机会。

那样，不管你到任何行业，任何公司，你都不会干得痛快。 第三种是跟同事关系相处不好，每天感觉很郁闷。 有心理学研究，幸福，最重要的还是人际关系。 我们是活在一个群体当中，无可避免地跟人接触。

上班跟同事接触，下班跟亲朋相处。周围人对我们的态度，决定我们的幸福指数。 所以，想办法和周围的朋友相处好，你会愉快很多。

但是这种相处，绝不是以拉低自己档次，来迎合别人。如果那样，那不如做一个特立独行、内心强大的人。 。

上班的心情像上坟一样，怎么破

其实大多数人都有这样的心态，毕竟只有很少人能将兴趣变成工作。工作本身就是件乏味的事，再加上现在生活成本高，压力大，导致很多人即使每天不愿意去上班，也不得不强打起精神。

可是，人活于世，每天心情压抑也不是长久之计，那么，面对这种情况该怎么办呢？首先，要调整自己的心态。

这句话看上去很空泛，可是，你想想现在哪个人生活的很容易呢？大家都一样在巨大的压力下求生存。如果暂时不能改变环境，就先调整自己，每天尽量让自己过的轻松一点。比如，上班路途中，听几首自己爱听的歌，和同事开开玩笑，下班后用美食犒劳一下自己，周末和朋友去看电影、逛街。上班的时候痛苦，就只好在生活中调剂自己，让自己开心一点。

其次，努力提升自己的能力。有时候我们在原地踏步，被困在单位动弹不得，是受自身能力的局限。如果想跳脱出这个圈子，让自己有更多更好的选择，就要依靠自身的努力。

不能一边觉得工作压抑，一边不思进取。这样你永远只能自怨自艾，却又无可奈何。而那些有能力、有本事的人，则往往选择面更广，当他们觉得眼下的工作环境压抑，前途受限，就可以将眼光投向别处，并且不愁自己没有饭吃。

另外，考虑一下这份工作是否适合自己。虽然工作与个人能力有关，但是也要看看是否真的适合自己。比如有些人在电子领域可以做的游刃有余，却偏偏去做了销售，这样一来，做着自己不擅长的工作，自然也就心情压抑了。

所以，不妨静下心来好好思考一下，自己上班心情压抑是否属于这个原因。总之，虽然每个人都要面临工作当中的各种情绪问题，可是，只要能找出根源，并予以解决，相信工作就无法成为你心情不好的始作俑者了。

事业单位，上班如上坟，已经有些抑郁了，我该考虑辞职吗？

我觉得你应该考虑辞职。因为在上班的过程中让你拥有抑郁的状态，只会对你的身体产生不好的影响。

基本上所有的人都会觉得事业单位进行工作会拥有一种比较舒适的状态。

所以这种情况下很多人都想要通过各种方式进入事业单位进行工作。但是在事业单位进行工作的人，通常都会拥有一种压力比较大的感觉。应该考虑进行辞职。首先在事业单位进行上班的过程中，之所以会用上班如上坟这样的词语进行形容自己上班的状态。

主要还是因为自己在上班的过程中会拥有一种特别累的感觉，与此同时也会让自己承受很大的工作压力。因此就会让自己在精神方面出现一些抑郁的状态，我个人觉得应该考虑进行辞职。毕竟只有通过辞职的方式，才能缓解自己抑郁的状态。

就不会给自己的身体带来一些不好的影响。从事一份自己喜欢的工作。而且在辞职之后，基本上不会让自己拥有一直空闲的状态。

所以我个人觉得应该选择通过最短暂的时间找一个自己比较喜欢的工作，因为通过这种方式可以让自己在工作的过程中拥有比较充实的状态。而且也可以让自己凭借工作的内容，拥有比较不错的收入水平。毕竟我们生活中所需要的物质品，基本上都需要自己的收入进行维持。

我个人的看法。最后我个人觉得并不是每一个人在事业单位进行上班的过程中，都会让自己拥有一种比较满意的状态。毕竟每一个人所拥有的工作实力以及对待工作的态度都是不一样的，所以在同一家公司进行工作，也会拥有不同的状态。因此总体上来说，我个人觉得我们每个人都应该根据自己的实际情况，去挑选一份比较适合自己的工作。