脚踝扭伤肿了怎么办？

脚踝扭伤肿了怎么办？

脚踝扭伤后消肿治疗，主要见于以下几个方面：1、局部冷敷：急性期应该用冰块冷敷，冷敷有利于血管收缩，减少组织液渗出，减轻水肿发生，从而减轻疼痛；2、非手术治疗：单纯软组织损伤应该佩戴护踝固定4周，有利于软组织损伤的修复。

脚扭伤肿了怎么消肿

脚扭伤是一个日常生活中很正常的现象，可是一旦肿起来就不一样，脚扭伤肿了究竟要怎么消肿呢？以下是我为大家整理推荐关于脚扭伤肿了的消肿处理 方法 ，希望对大家有所帮助。 脚扭伤肿了的消肿处理方法 一、判断伤势 脚扭伤肿了，首先你必须判断脚扭伤是软组织受伤还是骨头受伤。

做法： 1、如果只是软组织受伤，那么稍微动下伤害不大。

2、如果是骨折，千万别乱动，应该找眼前的资源进行简单的固定，打120急救或者请人背着去医院。 二、确定有没有骨折 脚扭伤肿了这种紧急情况，我们只能简单的判断，如果是骨折： 1、扭动脚时非常疼痛，不能持重站立，根本无法走路。 2、骨折后会出现畸形，骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。 3、骨擦音或骨擦感 骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。

做法： 如果有出现以上状况之一就需要去医院照片。 三、正确使用冷热敷 1、做法： (1)扭伤48小时之内进行冰敷，可以减轻疼痛程度及消肿。 (2)24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

2、原因： 24小时之内最好不要用热水洗脚或者热敷，因为伤脚后，会造成毛细血管的破裂，皮下组织出血，这时候如果热敷的话会加速血液流动，这脚就会肿得更厉害。 四、正确按摩 1、做法： (1)扭伤初期，也就是24小时之内，应该轻轻按摩肿的地方。 (2)24小时之后，以肿的地方为中心，向周围各个方向按揉。

2、原因： 错误的按摩方法可能会导致扭伤情况更严重。 五、正确活动 1、做法： (1)初期是禁止活动的，扭伤第二天疼痛和肿胀比第一天严重，前期活动会加重疼痛和肿胀的程度，一定要好好休息。 (2)后期，也就是当你觉得好很多不很痛的时候就需要适当的活动。

2、原因： 活动需要循序渐进，对脚恢复有帮助。 脚踝扭伤的判断方法 (1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。 (2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度(足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动)。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。

(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大(和未受伤一侧比较)。 (4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较严重之扭伤，则应送医治疗。 (5)扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意 1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。

因为此时石膏还未发硬，易变形。 2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。 3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。 4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。 6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。 脚扭伤康复的注意事项 1、扭伤后第1~3周，需限制活动，同时平卧抬高下肢，这样可以促进脚部血液回流，减轻出血和炎症。

早期的时间段要根据病情决定，轻中度患者1~3周，骨折患者4~6周，甚至更长。 2、当局部肿胀消除，疼痛明显减轻时，可以适当进行无负重条件下的关节活动，比如坐在床边或椅子上，患侧脚屈伸旋转，拉伸韧带和肌肉，提高韧带和肌肉的弹性、韧性。

脚关节扭伤肿了怎么办？

脚关节扭伤是一种不论任何年龄都可能突然发生的疾病，尤其平时运动时不注意就很容易导致脚关节扭伤。而肘关节扭伤可引起的主要症状是局部肿痛，并且还会影响正常行动能力，应该尽快采用正确的方式进行治疗，下面安信医学就介绍四个减轻肘关节扭伤肿痛的方法，供参考。

1、冷敷：脚关节扭伤后应该立即进行冷敷，同时还需要进行加压包扎，做好这些处理措施之后抬高患肢休息即可，可以防止局部肿痛症状加重，利于血管收缩，减少关节渗液。

要注意的是，脚关节扭伤后24小时之内适合冷敷，每次至少冷敷20分钟，每隔4小时敷一次比较合适。而使用碎冰冷敷时要做好防护措施，防止局部冻伤。2、热敷：脚关节扭伤24小时后可以改成每日热敷，比如把毛巾蘸上温水后热敷局部，也可以使用具有活血化瘀的中药包敷局部，能促进血液循环，从而减轻疼痛，加快水肿症状的消退速度。一般来说，局部软组织损伤不严重的话，通过冷敷和热敷处理，再配以静养就能很快自愈。

3、用药治疗：如果脚关节扭伤严重，就应该积极用药，以免局部转变成慢性炎症。可使用活血化瘀和消肿止痛的膏药外敷治疗，也可以使用外涂的药酒治疗，这些都是中医常用的治疗脚关节扭伤的方法。4、按摩：进行热敷后以及使用药物治疗后可配合按摩辅助治疗，按摩同样也能促进局部微循环以及消散局部的淤血，加快康复速度。

脚扭伤了，肿了怎么办

首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。

第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。

此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。

夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。

热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。

关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

脚崴了肿了怎么办

脚崴了肿了怎么办？问题描述：脚崴了肿了怎么办？张奕副主任医师武汉市普仁医院三甲脚崴了之后表现出了肿胀，可以进行以下的处理：第一、对于脚进行早期的制动，能够避免伤脚进一步的损伤加重，同时可以减轻肿胀、减轻疼痛。第二、早期对伤处进行冷敷，可以用冰冻矿泉水或冰块包毛巾进行冷敷，可以起到早期的止痛、止血、消肿的作用。

第三、早期的用云南白药气雾剂进行伤处的喷敷，也能够起到消肿、止血的作用。

第四、口服药物治疗，在早期可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，在急性期过后可以口服活血化瘀的药物，比如盘龙七片、大七厘胶囊，对于肿胀也有很好的消肿作用。第五、就是进行物理治疗，在急性期过后可以进行微波理疗或者是远红外线的理疗，也能够起到消肿的作用。