匿名怎样延长射精

怎样射精射的远？

锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动（慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑）及力量锻炼（增加雄性激素），要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。还有性爱能促进睾丸素的增加，而睾丸素又关系到性爱的质量，所以要多做爱。

如何射的更远？

射精无力是指男子在行房中情欲达到高峰而射精时却没有足够的力量将精液射人女性的阴道内的现象.射精无力现象的产生大致上可分为生理性因素和病理性因素两个方面：1,生理性因素主要是由于房事过于频繁,造成支配射精有关的中枢神经负担过重,不能很好的发布射精的命令,于是发生射精无力的现象,另外性生活质量不高,男方缺乏强烈的性兴奋,或者在某种心理因素的作用下（比如害怕妻子怀孕,害怕房事给妻子带来痛苦,顾虑自己性功能有问题,担心妻子对性生活不满意等一系列不良心理刺激）,通过大脑影响到性活动的各个环节也会发生射精无力的现象;2,病理性因素主要是神经系统,内分泌系统存在某些病变.如大脑,脊髓存在病变就会妨碍射精功能的正常发挥;下丘脑,脑垂体,睾丸存在病变,就会影响性激素的正常代谢,而射精过程恰恰离不开性激素的作用,进而会影响射精功能的正常发挥.可以通过以下方法得到一定程度的改善：1,中断排尿锻练方法每次排尿到一半时,中断排尿,稍候片刻后再次排尿,如此反复练习锻练.经过一段时间的练习后,部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的.2,服用中药进行调节：可以选用一些能够调节性系统,性器官功能的中药进行调节.要指出的是,中药调节也只是对部份患者有效果.希望以后能够找到更理想的治疗方法.另外日常生活中多注意：一,放松心态,心胸豁达,乐观向上;二,节制手淫,规律性生活.保持外生殖器,会阴部的清洁,以防止感染;三,多吃一些有有利于肾脏的食物,如山药,鹿肉,虾仁,牛尾,韭菜等等四,养成生活健康习惯,忌食辛辣,刺激性食物戒烟酒,坚持做一些适当的体育锻炼,改善血液循环,增强人体免疫能力.