肩胛下外侧疼怎么办

肩胛骨酸痛怎么办？

肩胛骨的疼痛分为四种，治疗如下：第一、肩关节引起肩胛骨疼痛，往往与冻结肩和肩袖肌腱撕裂有关，冻结肩可以采用封闭治疗，疼痛缓解后积极进行功能锻炼，等到肩关节功能恢复，肩胛骨疼痛就会消失，肩袖肌腱撕裂应该在关节镜下进行肩袖的修复，肩袖愈合之后肩关节功能恢复，疼痛也会消失。第二、肩胛骨周围肌肉的疲劳，筋膜炎症反应导致的俗称为筋膜炎，与着凉或者是疲劳有关系，往往是局部的弥漫性疼痛，可以通过口服抗炎镇痛药物，如双氯芬酸钠或者是塞来昔布控制疼痛，局部可以贴抗炎镇痛软膏并注意保暖。

第三、疼痛大约与肩胛骨内侧缘的，肩胛提及大小菱形肌的痉挛，可以进行肌肉的按摩，多做肩胛骨的前伸后缩等耸肩的功能练习，肌肉疲劳消失，疼痛就会缓解，如果内侧的肌肉反复疲劳是有可能由于肩胛背神经压迫导致的应该做肌电图检查，如果确定是神经压迫所致，应该在锁骨上方进行肩胛冠神经的松解手术。

第四、颈椎退变引起的肩胛骨的疼痛，表现为肩胛骨上方或内侧的疼痛，伴有颈部的不适，拍摄颈椎X线片和核磁共振可以确诊，治疗方法应该是以治疗颈椎为主，包括功能锻炼、营养神经治疗和抗炎镇痛治疗。【拓展资料】一、胛骨也叫胛骨、琵琶骨。它位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨，介于第2～7肋之间。分为两个面、三个角和三个缘。

前面为肩胛下窝，是一大而浅的窝。后面有一横行的骨嵴，称肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。肩胛冈的外侧扁平，称肩峰。

外侧角肥厚，有梨形关节面，称关节盂，关节盂的上、下方各有一小的粗糙隆起，分别称盂上结节和盂下结节。上角和下角位于内侧缘的上端和下端，分别平对第2肋和第7肋，可作为计数肋的标志。肩胛骨上缘的的外侧有肩胛切迹，肩胛切迹外侧的指状突起，因外形酷似鸟嘴，故称喙突；内侧缘长而薄，对向脊柱，称脊柱缘。

外侧缘肥厚，对向腋窝，称腋缘。肩胛骨、锁骨和肱骨构成肩关节。肩胛骨位于背部的外上方。

肩胛骨前面微凹，后面有一向外上的高嵴，称为肩甲冈，其外侧端称肩峰，是肩部的最高点。肩胛骨在体表可触及。二、肩胛骨酸痛主要是因为长时间一个姿势，劳损而引起肩胛骨酸痛，检查的时候会发现常处在肩胛骨内上角，主要是因为架着手时间长，打麻将、写字、操作电脑、开车，单一姿势时间长引起劳损。酸痛如何处理，有好多种治疗方法，首先如果酸痛时间不长，可以用简单艾灸，艾灸指艾条，1根艾条，火力有点不太够，用2根或者3根艾条同时点燃，灸这个部位，灸的程度是灸到皮肤微发红，大概是灸10多分钟到20分钟左右就可以。

但是艾灸需要注意一定要长期坚持，不是灸1天、2天马上能见效，需要坚持10多天或者半个月，长时间坚持肯定能见效，这是很有效的治疗方法。三、肩胛骨缝疼痛，如果受到外伤，应该考虑是外伤导致的骨折或者软组织的损伤，需要积极地完善肩胛骨的正斜位X光片，必要时完善疼痛部位的CT检查。如果有骨折，具有手术指征，需要进行手术治疗。大部分的肩胛骨骨折都不需要进行手术治疗，保守治疗即可。

另外，如果没有受到外伤，还是有可能考虑是长时间一个姿势，比如长期的伏案工作，长时间的对着电脑、手机，或枕头太高、太软，所导致的局部的肌肉痉挛、软组织的劳损、肌肉长时间受到牵拉形成的疼痛，要积极的端正身体姿势，加强保暖，消炎、镇痛对症治疗，可以结合理疗，甚至封闭治疗，适当地进行体育运动锻炼，都能得到很好的恢复。另外，还要排除有没有颈椎病导致的神经根受到刺激产生肩胛骨缝的疼痛，它是一种放射性的触电样的疼痛，局部的肿瘤、结核、感染化脓性炎症，都会导致局部的疼痛，需要积极地完善检查。

肩外侧区疼痛怎么办?

肩部的运动范围广泛而多样。当你的肩膀出了问题，它会妨碍你自由活动的能力，并可能导致极大的疼痛和不适。

肩关节是一种球窝关节，有三个主要骨骼：肱骨、锁骨和肩胛骨。

这些骨头被一层软骨所缓冲。有两个主要关节。肩锁关节位于肩胛骨的最高部分和锁骨之间。肩肱关节由肱骨顶部球状部分和肩胛骨外缘组成。

这个关节也称为肩关节。肩关节是人体内活动性最强的关节。肩膀向前和向后移动。

它还允许手臂做圆周运动，并向上移动并远离身体。肩袖由四根肌腱组成。肌腱是连接肌肉和骨骼的组织。

如果肩袖周围的肌腱或骨骼受损或肿胀，将手臂举过头顶可能会感到疼痛或困难。有几个因素和条件会导致肩痛。最常见的原因是肩袖肌腱炎。

这是一种以肌腱肿胀为特征的病症。肩关节疼痛的另一个常见原因是撞击综合征，肩袖夹在肩峰和肱骨头之间。有时肩部疼痛是由于身体的另一个部位受伤造成的，通常是颈部或二头肌。这就是所谓的疼痛。

当你移动肩膀时，疼痛通常不会加重。最好是去找一个医生，你的医生会想找出你肩膀疼痛的原因。他们会询问你的病史并做体检。他们会感觉到疼痛和肿胀，也会评估你的活动范围和关节稳定性。

影像学检查，如X光或核磁共振成像，可以产生你肩膀的详细图像，以帮助诊断。你的医生也会问一些问题来确定病因。是单肩痛还是双肩痛？疼痛是不是突然开始的？疼痛会转移到你身体的其他部位吗？你能确定疼痛的部位吗？你不动的时候疼吗？当你以某种方式移动时会更痛吗？是剧痛还是隐痛？如果您出现发烧、肩关节无力、持续瘀伤、关节周围发热和压痛，或在家治疗数周后仍持续疼痛，应联系医生。

肩胛骨疼痛该怎么办？

肩胛骨位于我们肩膀的后面，当我们活动胳膊的时候，它会伴随着一起运动。因为我们上肢活动的比较频繁，所以肩胛骨出现疼痛的可能性也随之增加。

除了这些原因，还有一些其他的问题，比如肩周炎、颈椎病、内脏疾病等情况。

这时候我们就要仔细的区分开来。下面就给大家分析一下！肩胛骨四周肌肉的问题位于肩胛骨四周的肌肉比较多，比如冈上肌、冈下肌、斜方肌、肩胛下肌、菱形肌、肩胛提肌等。这些肌肉相互协调完成肩胛骨的活动。当它们受到反复的劳损，就会出现无菌性炎症，从而引起肩胛骨四周的疼痛。

并且这一类疼痛的显著特点是，早晨起来疼痛严重，活动一会儿后就减轻。如果专业推拿按摩师的话，会发现你这里有很多小疙瘩。对于肌肉问题的治疗：1.休息。

减少对于肌肉的劳损，可以明显减轻症状，这是治疗这类疾病的基础。2.局部给予热敷，烤灯，艾灸等物理治疗方式。并且可以配合着针灸推拿。

它们的目的是促进局部血液循环，有利于炎症的消退。3.冲击波治疗。这是近年才发展起来的新技术，通过短波刺激疼痛部位，形成小的损伤。

这样机体就会，调动血液循环，在修复它的过程中，顺便治疗原发疾病。4. 药物治疗。外用扶他林，口服双氯芬酸钠，适当的应用活血化瘀的药物。病情严重的时候可以寻找疼痛点，给予封闭治疗。

5.平时可以适当的加强锻炼，增强局部肌肉的力量，提高防御能力。肩周炎肩周炎就是指肩关节四周肌肉、韧带、滑囊的慢性无菌性炎症。导致肩关节四肢的疼痛和活动障碍。由于肩胛骨四周的部分肌肉也参与其中，所以也会出现疼痛的情况。

对于肩周炎的治疗，除了休息、热敷、针灸、按摩、推拿以外，最主要的治疗方式是锻炼。通过主动和被动的活动肩关节，来达到松解粘连的作用。必要的时候可以应用非甾体类消炎镇痛药，甚至打封闭。颈椎病颈椎病除了引起颈部疼痛以外，也会放射性的引起肩胛骨四周的疼痛。

比如颈型颈椎病，就会引起肩胛提肌的疼痛。神经根型颈椎病会引起菱形肌的疼痛。对于颈椎病的治疗，除了热敷，推拿，按摩，针灸，理疗等方式外。

可以给予营养神经的药物、脱水药物、非甾体类消炎镇痛药等。

右背部肩胛骨下方疼痛是怎么回事？

背部肩胛下方出现疼痛的原因多种多样，大多数临床上可以考虑以下几种：1. 背部的筋膜炎、肌肉拉伤、劳损等，大部分是由于背部肌肉反复用力、运动、摩擦等，导致肌肉反复牵拉损伤，有可能会合并软组织的慢性无菌性炎症而出现疼痛症状，大多数通过保守治疗、口服消炎镇痛药物、局部理疗等可以缓解。2. 局部肋间神经炎可能。

肋间神经产生炎症，会导致神经分布部位带状区域的疼痛。

3. 深部胸膜、肺部的疾病，比如胸膜炎、肺炎、肺部肿瘤等，对局部的软组织造成刺激也会产生局部疼痛。一、右背部肩胛骨下方出现疼痛可能是肋间神经痛、带状疱疹、筋膜炎等原因导致的。1. 肋间神经痛肋间神经胸脊髓向两侧发出经肋间到胸前壁，同时支配相应胸椎旁背部和胸壁的肌肉的分支及沿肋间走行的感觉分支。因此肋间神经痛通常是从胸背部沿肋间，向斜、向前下至胸腹前壁中线带状区疼痛。

患者通常会出现肋间神经走行处疼痛，常为放射痛或针刺样的疼痛。患者此时需要根据病因进行治疗，比如结核、肿瘤、骨质疏松性压缩性骨折等。2. 带状疱疹带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病，由于病毒具有亲神经性，感染后可能会长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内。

当患者抵抗力低下病毒可能会再次生长繁殖，并且沿神经纤维转移至皮肤，使受侵犯的神经和皮肤产生剧烈的炎症。患者此时可以选用抗病毒药物进行治疗，比如阿昔洛韦、伐昔洛韦或泛昔洛韦等。3. 筋膜炎如果患者肩胛骨处的活动量较大，下方的肌肉通常会过度使用、过度疲劳，当超过耐受程度后就可能会导致肌肉出现筋膜炎，从而会引起疼痛，属于劳损性无菌性的炎症。

患者需要通过减少运动量、在患处进行热敷等方式来缓解症状。

右背肩胛骨下部疼，是怎么回事呢？

在生活中因为工作的原因或者是坐姿的原因经常会出现右背肩胛骨下部疼痛的现象，这样的疼痛虽然不是特别的难以忍受，但是却让人觉得如坐针毡。有很多网友都会觉得又被肩胛骨下部出现了针扎一样的疼痛，这样的疼痛密密麻麻的非常难受。

其实之所以会出现右背肩胛骨下部疼痛的原因主要是因为右背肩胛骨部位的肌肉产生了软组织损伤，或者是疲劳性的筋膜炎。

之所以会产生这样的症状也是因为在日常生活当中没有保持好正确的姿态，或者工作的原因会使用肌肉过度。过度疲劳许多从事体力劳动的工作者都会出现这种状态，他们在工作的时候会过度的使用部分肌肉产生过度疲劳，在这样的情况下可能会导致局部的肌肉产生筋膜炎。筋膜炎是一种无菌性的炎症，会引发局部产生疼痛的症状。当感受到局部产生疼痛的时候应该休息一段时间让肌肉放松放松，过一段时间之后自己就会恢复正常。

软组织损伤过度运动也可能会导致软组织损伤，产生了这样的症状之后就应该适当的减少自己的运动量。运动千万不能过度，否则也会对身体产生一些伤害，所以说在运动的时候一定要把控好度。当右背肩胛骨下部疼痛的时候可以适当的贴药膏，当然一定要贴自己不会过敏的药膏，否则也会让局部的皮肤发生瘙痒的症状。

去医院检查如果右背肩胛骨下部的疼痛非常明显，并且在很长时间的休息之后也没有恢复的话，就应该去医院进行检查治疗。因为有些人的肩胛骨下方可能会出现一些病变，所以必须要去检查过后才能让自己放心。当然多半都是筋膜炎或者是软组织损伤，这样的症状是非常常见的，同时也是特别好治疗的。